令和6年前期公民館講座「はじめてのピラティス」を開催しました

6月14日(金曜日)から全5回定員14名/回受講者数のべ55名

呼吸法やお腹の使い方から始まり、ピラティススタンス（基本の立ち姿勢）やポジションの確認なども学びました。
個別に、各受講生に合わせた無理のない範囲で調整しながらの進行でした。
「思ったよりキツい〜。でも気持ちいい〜！また同じ先生から学びたい！」というリクエストもありました。

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