こころの健康講座を開催します！

令和7年度 こころの健康講座を開催します！

☆テーマは「睡眠とこころの健康〜眠れない夜の過ごし方〜」です☆

睡眠で休養が取れていますか？ 眠れていますか？

質の良い睡眠をとることが、心身の健康には必要です。

良い睡眠とは？眠れない夜にホッとできるちょっとした体操などなど。

自分の睡眠について振り返りながら、一緒に学んでみませんか。

令和8年2月26日（木曜日）10時〜11時30分

【受付：9時40分〜】

はぴすしらおか1階

白岡市にお住まいの18歳以上のかた・30名（先着順）

無料

3名（1歳以上〜未就学児 先着3名）

※託児希望の場合は、申込みフォームに記載していただくか、託児希望とお伝えください。

江戸川大学 睡眠研究所 山本 隆一郎 氏

令和8年1月19日（月曜日）午前8時30分から

申込みフォーム・電話（0480−92−1201）・健康増進課窓口で

申込み開始：令和8年1月19日（月曜日）午前8時30分から

下記QRコードからお申込みできます。

http://www.city.shiraoka.lg.jp/cgi-bin/inquiry.php/330