健だま運動教室を開催します

健だまとは

健だまは、楽しく運動を継続するために開発されたバレーボールほどの大きさの柔らかいボールです。

このボールを市では（健康のたま）の意味で【健だま】と呼んでいます。

健だま教室は市が養成したボランティアの健だま運動指導員が健だまを使った運動やストレッチなどを行います。

白岡市に住所を有する65歳以上のかた

予約不要で参加することができます。

開催日時に会場に直接お越しください。

1 運動しやすい服装

2 室内用運動靴

3 水分補給用の飲み物

4 汗ふきタオル

【介護予防事業拠点施設いきいきさぽーと】

・白岡市高岩2177番地1（老人福祉センター隣）

・90−4451

【市役所篠津分館】

・白岡市篠津502番地3

・93−6132

1 健だまは丁寧に使用してください。

2 シニア元気アップを修了していない方はトレーニングマシンの利用はできません。

健だま教室のみ参加することができます。

高齢介護課地域支援担当
〒349-0292 埼玉県白岡市千駄野432番地
電話:0480-92-1111
0480-31-8208(直通)
メール:koureikaigo@city.shiraoka.lg.jp
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