令和6年前期公民館講座「軽運動（ヨガ）」を開催しました
9月3日(火曜日)から全4回 定員14名/回 受講者数のべ45名
過伸展、肩のストレッチ、呼吸法（吸う息と吐く息の使い方）、太陽礼拝、呼吸に合わせての動き方などを学びました。
受講生の感想
- 先生の教え方が丁寧で基本がわかった。
- 普段伸ばすことのない部分に刺激を与えるのは気持ちがいい。
- 自分の体力に合わせた動きが学べた。
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中央公民館
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更新日：2024年10月08日